{"id":27,"date":"2023-11-18T10:32:39","date_gmt":"2023-11-18T10:32:39","guid":{"rendered":"https:\/\/dicostanzopsicoterapeuta.it\/?page_id=27"},"modified":"2024-07-20T09:38:37","modified_gmt":"2024-07-20T09:38:37","slug":"ansia-disagio-e-malessere-generalizzato","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dicostanzopsicoterapeuta.it\/index.php\/ansia-disagio-e-malessere-generalizzato\/","title":{"rendered":"Ansia, disagio e malessere generalizzato"},"content":{"rendered":"

Nonostante ad oggi ci sia spesso un uso improprio e quasi un abuso, direi, di questo termine, sul vocabolario TRECCANI esistono varie accezioni legate al termine ansia: in linea generale si riferisce ad uno\u00a0 \u201cstato di agitazione, di forte apprensione, dovuto a timore, incertezza, attesa di qualcosa\u201d, <\/em>psicologia ha invece il significato di \u00a0\u201cparticolare stato d\u2019incertezza e di timore, che pu\u00f2 riguardare specifici oggetti o eventi oppure non averne alcuno di riconoscibile, e che pu\u00f2 essere accompagnato nei casi pi\u00f9 gravi da disturbi vasomotor\u00ee e da penose sensazioni viscerali (costrizione toracica e laringea, ecc.)\u201d<\/em>.<\/p>\n

E\u2019 comunque un\u2019emozione tipicamente umana che compare davanti alla percezione di un pericolo reale e\\o immaginato e che comporta uno stato di attivazione dell\u2019organismo mediante un continuo stato di tensione ( dal latino ansia=angere ovvero \u201cstringere\u201d).<\/p>\n

Esistono per\u00f2 diverse tipologie di ansia :<\/p>\n

>ANSIA DA PRESTAZIONE, legata in particolare all\u2019ambito sportivo e sessuale a cui sottende un meccanismo legato alla paura di avere appunto una performance negativa;<\/p>\n

>ANSIA ANTICIPATORIA, legata ad una sensazione di angoscia e disagio riguardo il pensiero di dover affrontare qualcosa in un futuro pi\u00f9 o meno lontano. Perlopi\u00f9 pu\u00f2 essere determinata dalla mancanza di fiducia che si ha nei confronti delle proprie capacit\u00e0 e del proprio potenziale, perch\u00e9 nella maggior parte dei casi si ha una bassa autostima e una scarsa autodeterminazione.<\/p>\n

>ANSIA SOCIALE legata fondamentalmente al timore del giudizio altrui nelle situazioni sociali i Quest’ansia pu\u00f2 per\u00f2 portare a una grande sofferenza e anche a evitare diverse situazioni, se \u00e8 un’ansia invalidante che peggiora la qualit\u00e0 della vita di chi ne soffre pu\u00f2 trattarsi di un vero e proprio disturbo detto fobia sociale in cui bisogna interfacciarsi con altre persone.<\/p>\n

L\u2019ansia agisce su tre livelli : cognitivo, comportamentale e fisiologico. La sintomatologia dell\u2019ansia \u00e8 caratterizzata da una multifattorialit\u00e0 e investe molte aree del funzionamento della persona. Pertanto \u00e8 utile osservare la frequenza con la quale essa si manifesta e l\u2019intensit\u00e0 rispetto alla situazione reale, osservando se: \u00a0diventa eccessiva o sproporzionata; si manifesta in momenti non appropriati; limita le normali attivit\u00e0 della vita quotidiana; perdura nel tempo, divenendo cos\u00ec invalidante.<\/p>\n

Nel caso di persistenza dei sintomi \u00e8 opportuno rivolgersi ad uno specialista (psichiatra, psicologo o psicoterapeuta) per avere una diagnosi accurata. In presenza di un disturbo d\u2019ansia, la psicoterapia, prevede un percorso mirato dove con l\u2019aiuto dello psicoterapeuta la persona pu\u00f2 aumentare la propria consapevolezza circa i fattori che innescano reazioni di ansia e\/o timore eccessivo, fino all\u2019acquisizione di nuove di strategie di fronteggiamento delle situazioni ansiogene. In una fase iniziale \u00e8 essenziale lavorare sull\u2019abbassamento del controllo, anche e soprattutto attraverso la respirazione diaframmatica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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